ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ವಿಪರೀತ ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು, ಯಾವ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಇತರರ ಬಳಿ ಸಲಹೆ ಕೇಳುವ ಬದಲು ಕೂದಲು ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ ಉದುರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ಈ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು:
* ಅತ್ಯಧಿಕ ಖಾರ, ಉಪ್ಪು, ಉಳಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
* ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಚಟ
* ಮದ್ಯಪಾನ
* ಅತೀಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
* ಧೂಮಪಾನ
* ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
* ಅಸಿಡಿಟಿ ಆಹಾರಗಳು
ಇವುಗಳು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಹಾರ
ಶತಾವರಿ ಅಥವಾ ಕಹಿ ಆಹಾರ( ಉದಾ: ಹಾಗಲಕಾಯಿ)
ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಡೆಗೆ ತುಂಬಾ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
ಚಯಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡಬೇಕು.
ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೆಂತೆಯನ್ನು ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಜತೆ ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಈ ರೀತಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
Comments are closed.