ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಗುವ ತೊಡಕುಗಳು

ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊರತೆ ಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು , ಬಿ 12 ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಜೊತೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರಗಳು

1 ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
2 ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
3 ಡಾಕ್ಟರ್ ನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಬೇಕು

ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆ (ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ)
ಡಾಕ್ಟರ್ ನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಬೇಕು
ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ
ಊದಿಕೊಂಡ, ಕೆಂಪಾದ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ವಾಗುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳು
ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಚಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮ
ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಂತಾಗ ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಶ್ರಮಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು
ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ

ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ
ಊದಿಕೊಂಡ, ಕೆಂಪಾದ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ವಾಗುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳು

ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ: ವಿವರಣೆ , ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನ

ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ: ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕಾರಣ

ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮನೆ ಉಪಚಾರ