ಗರ್ಭವಸ್ಥೆ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದ್ದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಸಕ್ತವಾದ ಆತ್ಮವೂ ಸಹ ತಮ್ಮೊಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಜೀವವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ತಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಹಾಗೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು – ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ, ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೂ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಲ್ಲ.ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.ಯು.ಎಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ೨-೫ ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧೀಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಾಯಿಗೆ-ಮತ್ತು-ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಿಂದ ಸುವಾಸನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
೧.ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ(ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ) :
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅನೇಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳು (೩,೪,೫)ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
೨.ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
೩.ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿ:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅದರ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಿದೆ.ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
೪.ಉರಿಯೂತ ವಿರೋಧಿ:
ಕ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ವಿವಿಧ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಕಿಣ್ವದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಇದರ ಚಿಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
೫.ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಂತೆಯೇ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಕೆಯು ಸಂಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮಿತಿಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.
೬.ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಹುಶಃ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಟೌ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಟೌ ಪ್ರೊಟೀನ್ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಬಾಕಿಯಿದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:
೧.ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು:
ಕೆಲವು ಜನರು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ನೀವು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
೨.ನೀವು ರಕ್ತದ ಥಿನ್ನರ್ ಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯಗಳು:
ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಕಾರಕಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ತ ಥಿನ್ನರ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
೩. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಗರ್ಭಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
೪.ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವನೆಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಗರ್ಭಪಾತೀಯ ಪರಿಣಾಮವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
೫.ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
Comments are closed.