ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿದಾನಗಳು ?

ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಕೊರತೆಯೂ ಒಣ ಚರ್ಮವು ತುರಿಕೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ವಿವಿಧ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು, ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮುಂತಾದ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸೀರಮ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಮುಷ್ಠಿಯಷ್ಟು ಒಣ ಬೀಜಗಳು, ಇವು ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ತ್ವಚೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪಿಹೆಚ್ ಆಧಾರಿತ ಮುಖದ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಠಿಣ ಸೋಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ದ್ರವ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಸ್ಕ್ವಾಲೆನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೂಲದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಎನ್ಎಂಎಫ್ಗಳು). ಜೊತೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂಡಾ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇವುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಆಧಾರಿತ ಸೀರಮ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ.